9月 232012
 
  • 坏情绪是怎样导致拖延的

几乎没有什么比糟糕的情绪更能抽走一个人的行动力了。这样的体验过去常常降临在我的身上:起床的瞬间,全身的血液都不知去了哪里,大脑似乎无力思考,能隐隐约约感觉到前方有一堆没有解决的烦心事等着我,却没有力气去细想它们都是什么。于是拖延的一天开始了……

其实烦心事造成的坏心情是可以解决的。事实上,最常见的让人感到沮丧的情况不是“惊人的巨变”(比如挚友的离世,这相对少见),而是“屋漏偏逢连阴雨”,也就是很多件小的烦心事堆在一起,就会让人沮丧,这与任务过多时的痛苦有些相似。我一直保有写日记的习惯,在写作本文之前,我翻阅了我过去四个月的日记,在其中每一天的事件心情都被详细记录下来;我发现有14次,我感到心烦意乱,而它们全部是由于小事的堆积造成的。

来看一个故事吧(不是100%真实的): Continue reading »